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In passato, si giocava con il libero. Oggi, la tattica difensiva preferita è quella della difesa a 4. Ma per far sì che funzioni al meglio, è necessario integrarla ripetutamente nell'allenamento. Se un solo centrale o terzino non si muove o non si sposta come i si deve l'avversario può ottenere un enorme vantaggio.

 


La difesa a 4 è molto importante per ottenere un vantaggio sulla squadra avversaria. L'allenatore deve sempre spiegare ai giocatori la teoria e anche la pratica. A tal fine, può inserire gli esercizi nel allenamento. È importante che tutta la squadra sia coinvolta. Solo quando tutti partecipano e agiscono correttamente, la linea difensiva è efficace.

 

Ciò significa, tra l'altro, che oltre ai difensori, anche i centrocampisti e gli attaccanti devono accorciare, scappare in modo appropriato e mantenere gli spazi ridotti. In questo modo si costringono gli avversari a effettuare passaggi in orizzontale, al fine di negare la profondità. È importante che i giocatori ripetano i movimenti più volte.

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Ecco cosa dicono gli allenatori:

Penso che gli esercizi siano fantastici, sto già allenando i terzini con la mia squadra giovanile e vedo chiari progressi. Grazie per gli ottimi esercizi!
Esercizi perfetti per allenare i la linea difensiva a 4. Mi piace molto implementare questi esercizi in allenamento!

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